domingo, 11 de março de 2012

Tensão pré-Menstrual

Olá Meninas,
Vamos conversar sobre TPM, não tem coisa mais chata que essa Tensão pré-Menstrual, por isso vim falar desse tema aqui no blog que muitas meninas sofrem.
Sintomas da TPM:  =p
Dores nos seios,  tonturas,  Cólicas,  tensão,  Irritação, Humor deprimido,  Apetite mais que o normal,  Dor de cabeça,  Sensibilidade (chorar por qualquer coisa),  Acne,  muito sono,  Inchaço (nas pernas) e por fim desejo de comer alguma coisa como CHOCOLATE .

Como aliviar a Cólica:
E enquanto o remédio não faz efeito, faça alguma coisa para aliviar a dor como: 
Massagens:  Faça com óleo, coloque na palma da mão e esfregue uma na outra  para aquecer, depois faça movimento circulares na barriga. Isso ajuda a relaxar e animiza um pouco da dor.
Chás: faça um chá morno de qual preferir como Hortelã, capim santo ou de erva cidreira, e beba.
Alimentação: Coma comidas saldáveis, coma frutas e evite sal.
Água quente: faça compressão com uma bolsa de água, ou tome um banho de água quente.
Como se distrair nesse período:
Leia um bom livro ou revista, escute músicas legais, personalize alguma coisa sua, faça desenhos, assista um bom filme,durma bem, tome um banho para relaxar, e tenha um momento sozinha só para você se cuidar.

Bom meninas é isso, minha experiencia com a tpm é essa 
espero que as dicas ajudem vocês, Super Beijo  
    

2 comentários:

  1. Ain nem me fale!
    Como agente sofre nesse período.

    http://jeicinha.blogspot.com/

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    1. Verdade, eu mesma fico muito chatinha rsrs

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